Как более трети россиян справляются со стрессом с помощью вкусной еды

В наши дни более трети населения России используют вкусную пищу, как средство для борьбы со стрессом. Исследования показывают, что изменение потребительских привычек связано с эмоциональными факторами.

Потребительские привычки в изменении

Компанией Romir было отмечено, что потребительские привычки россиян претерпели изменения за последние несколько месяцев. Увеличенные траты на продукты заставляют распределять бюджет более осторожно, предпочитая самые необходимые покупки.

Влияние стресса на питание

В условиях возросших затрат на продукты, россияне выбирают не только экономию, но и комфорт через еду. 37% из принявших участие в исследовании признали, что их пищевые предпочтения помогают справляться с выбросами кортизола.

Как снизить стресс без вреда для здоровья

Выбирайте натуральные сладости, такие как фрукты и ягоды вместо шоколада.
Регулярные прогулки на свежем воздухе - отличное дополнение к снижению стресса.
Общение с близкими людьми помогает переключиться от стрессовых мыслей.

Ваши вопросы, наши ответы

Что предпочтительнее: шоколад или фрукты? – Выбирайте фрукты, так как они богаты витаминами и не нагружают организм излишним сахаром.

Как избежать стрессовых перекусов? – Планируйте своё меню на неделю вперёд, включайте продукты, которые насыщают и приятны на вкус.