50 Оттенков белого: чем отличаются разные виды мороженого и какое самое полезное

Сегодня в мире существуют тысячи видов мороженого. Вкусы, цвета, формы – самые разные. Какое же выбрать? Чтобы и удовольствие получить, и полезно было.

Чем полезно мороженое

Многие неправильно считают, что мороженое навредит здоровью. На самом деле, оно может уменьшить боль в горле и рекомендовано при воспалительных процессах в горле.

Современная диетология разрешает мороженое, если знать меру и внимательно изучать состав и калорийность на этикетке. В одной порции содержится около 3 граммов белка и от минимального до более 20 граммов жиров.

Добавляя к мороженому клубнику или чернику, можно получить более полезное угощение, богатое витаминами и минералами. Биофлавоноиды в этих ягодах улучшают состояние сосудов и укрепляют стенки капилляров.

Какое мороженое выбрать

Сорбет – древний и низкокалорийный десерт, но надпись "без сахара" на упаковке может обмануть. Нужно быть внимательным к содержанию добавок.

Сорбеты и мороженое на основе йогурта – лучший выбор для тех, кто хочет быть в хорошей форме

Мороженое на основе йогурта – отличное: оно богато кальцием и поддерживает микрофлору. Для домашнего сорбета измельчите фрукты и заморозьте, можно добавить банан для сладости.

Тем, кто любит шоколад, подойдет рецепт с замороженным бананом, какао и авокадо – десерт без добавленного сахара, но с полезными жирами.

Протеиновое мороженое – для тех, кому нужен белок без лишних жиров. Разумный подход к выбору мороженого позволит наслаждаться любимым лакомством без вреда для здоровья.

Часто Задаваемые Вопросы

Вопрос: Какое мороженое самое низкокалорийное?

Ответ: Сорбет, поскольку он не содержит жиров и имеет минимальное содержание сахара.

Вопрос: Можно ли включать мороженое в белковую диету?

Ответ: Да, рекомендовано протеиновое мороженое, так как оно содержит больше белка, чем обычное.